MindShift

Du willst mehr als nur funktionieren? Und du willst deine mentale Gesundheit nicht aus den Augen verlieren?

Mit MindShift findest du zurück zu Klarheit, innerer Stärke und echter Selbstwirksamkeit und lernst dich frühzeitig und positiv um deine mentale Gesundheit zu kümmern. In unserem 6-wöchigen Kurs lernst du dich besser zu verstehen und findest zurück zu mehr Freude, Fokus und Kraft in deinem Alltag.

Das erwartet dich:

✔ Frühwarnsignale für psychische Belastungen erkennen: so merkst du, wenn der Druck zu viel wird

✔ Persönliche Risikofaktoren entschlüsseln: was genau macht dich verletzlich oder zieht dich runter, ohne, dass du es bisher gemerkt hast?

✔ Konkrete Strategien für Balance & Selbstfürsorge: Ganz natürlich aus dir heraus findest du selbstwirksame Wege, um deinen Alltag zu entlasten

✔ Praxis statt Theorie: du wirst spürbare Veränderungen schon nach den ersten Modulen merken

✔ Das vielleicht genialste Begleitbuch aller Zeiten (okay, wir übertreiben ein wenig): unser 280-seitiges gedrucktes Workbook begleitet dich noch in zwei Jahren mit echtem Mehrwert

Zeitplan:

Modul 1: 02.02.26 von 9:30 bis 12:00 Uhr

Modul 2: 09.02.26 von 9:30 bis 12:00 Uhr

Modul 3: 23.02.26 von 9:30 bis 12:00 Uhr

Modul 4: 02.03.26 von 9:30 bis 12:00 Uhr

Modul 5: 09.03.26 von 9:30 bis 12:00 Uhr

Modul 6: 16.03.26 von 9:30 bis 12:00 Uhr

Deine Dozentin: Anja Schäfer

Anja Theater-Pädagogin mit über 20 Jahren Erfahrung im Theater- Sie ist ausgebildete und zertifizierte Ampelfit-Trainerin & MHFA-Ersthelferin. 

Was sie ausmacht: Sie ist gläubige Christin und lebt ihren Glauben selbstbewusst, offen und aktiv.

Gemeinsam mit ihr lernst du, wie du deine individuellen Belastungen erkennst, besser verstehst und mit passenden Tools dein mentales Wohlbefinden nachhaltig stärkst.

Freue dich auf eine beseelte Zeit in deinem online Kurs vom 02. Februar bis 16. März 2026, jeweils am Montag von 09:30 bis 12:00 Uhr!