MindShift
Du willst mehr als nur funktionieren? Du willst deine mentale Gesundheit nicht aus den Augen verlieren?
Mit MindShift findest du zurück zu Klarheit, innerer Stärke und echter Selbstwirksamkeit und lernst dich frühzeitig und positiv um deine mentale Gesundheit zu kümmern. In unserem 6-wöchigen Kurs lernst du dich besser zu verstehen und findest zurück zu mehr Freude, Fokus und Kraft in deinem Alltag.
Das erwartet dich:
✔ Frühwarnsignale für psychische Belastungen erkennen: so merkst du, wenn der Druck zu viel wird
✔ Persönliche Risikofaktoren entschlüsseln: was genau macht dich verletzlich oder zieht dich runter, ohne, dass du es bisher gemerkt hast?
✔ Konkrete Strategien für Balance & Selbstfürsorge: Ganz natürlich aus dir heraus findest du selbstwirksame Wege, um deinen Alltag zu entlasten
✔ Praxis statt Theorie: du wirst spürbare Veränderungen schon nach den ersten Modulen merken
✔ Das vielleicht genialste Begleitbuch aller Zeiten (okay, wir übertreiben ein wenig): unser 280-seitiges gedrucktes Workbook begleitet dich noch in zwei Jahren mit echtem Mehrwert
Zeitplan:
Modul 1: 07.01.26 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Modul 2: 14.01.26 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Modul 3: 21.01.26 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Modul 4: 28.01.26 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Modul 5: 04.02.26 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Modul 6: 11.02.26 von 18:30 bis 21:00 Uhr
Deine Dozentin: Hanna Sänger
Hanna ist Molekularbiologin, geprüfte psychologische Beraterin & zertifizierter Atem-Coach. Gemeinsam mit ihr lernst du, wie du deine individuellen Belastungen erkennst, besser verstehst und mit passenden Tools dein mentales Wohlbefinden nachhaltig stärkst.
Freue dich auf eine inspirierende Zeit in deinem online Kurs vom 07. Januar bis 11. Februar 2026, jeweils am Mittwoch von 18:30 bis 21:00 Uhr!
